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Gi지수표 176가지 음식의 혈당지수 흔히 잘먹고 다녀서 생긴다는 말이 나올정도로 음식과 밀접한 관계를 가지고 있는 당뇨. 건강보험심사평가원에 따르면 2012년 221만 명이었던 당뇨병 환자는 2016년에는 269만 명까지 증가했다. 주변에 당뇨 환자분이 있으시다면 잘 알고 계시겠지요.

하지만 하나의 기준으로 모든 음식들을 평가해서는 안됩니다. 모르신다면 지금 알고 넘어가세요. Gi지수의 경우 먹는 양을 고려하지 않은 척도이기 때문에 gl등급이 개발되었다 gi지수만 고집하고 음식의 양을 조절하지 않고 섭취한다면 문제가 생길 수 있다.

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